Практика фестиваля
Смехо-йога
Митя Колтун
Митя Колтун
Смехо-йога
Йога смеха — это практика, сочетающая упражнения на глубокое дыхание из йоги (пранаяма) с искусственным смехом без юмора, что постепенно переходит в естественный. Созданная индийским доктором Маданом Катария в 1995 году, методика направлена на снижение стресса, улучшение самочувствия и укрепление здоровья, поскольку смех, как искусственный, так и естественный, способствует выработке эндорфинов и улучшает работу
Польза йоги смеха,
Снижение стресса: Помогает справляться со стрессом и выгоранием.
Когда
- 7 мая, 08:00–08:30 · Главная поляна
- 8 мая, 11:40–13:10 · Главная поляна
Продолжить чтение
Улучшение здоровья: Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает работу ЖКТ и иммунитета, замедляет старение.
Позитивное мышление: Способствует формированию позитивного мировоззрения и повышает уровень счастья. Социальные связи: Сближает людей, помогает наладить отношения с коллегами и близкими, а также находить новых друзей.
Эмоциональное развитие: Способствует духовному росту, эмпатии и безусловной любви к другим.