Практика фестиваля
Жонглирование и перекидки
Роман Беленький
Роман Беленький
Жонглирование и перекидки
А что, если медитация может быть не только в тишине и с закрытыми глазами?
Жонглирование — это своеобразная динамическая медитация, где невозможно думать о десятке дел одновременно. Мяч летит — и ты здесь. В этом движении. В этом моменте.
На мастер-классе мы познакомимся с классическим жонглированием и начнём с основных упражнений с одним и двумя мячами, которые постепенно помогут освоить базовое жонглирование тремя предметами.
А дальше станет ещё интереснее — будем работать в парах, учиться чувствовать друг друга, взаимодействовать и делать перекидки.
Продолжить чтение
И, конечно, увидим, куда можно двигаться дальше: мастер продемонстрирует основные трюки с 3, 4 и 5 предметами.
Зачем пробовать жонглирование?
- улучшает связь между полушариями мозга;
- развивает скорость мышления и реакции;
- способствует формированию новых нейронных связей;
- включает тело и развивает координацию;
- тренирует концентрацию внимания;
- возвращает в настоящий момент.
И самое главное — это просто весело!
Здесь не нужно уметь жонглировать и бояться, что мячи будут падать. Они обязательно будут падать. А вы будете поднимать их и пробовать снова.
Пожалуй, в этом тоже есть маленькая философия жизни.
Жонглирование — когда игра становится тренировкой мозга, тела и способности быть здесь и сейчас.