Практика фестиваля
Йога в стиле FYSM — энергия тела и внутреннее равновесие
Роман Беленький
Роман Беленький
Йога в стиле FYSM — энергия тела и внутреннее равновесие
FYSM — Fresh Yoga Synthesized Methodology — современное направление хатха-йоги, которое объединяет эффективность, безопасность и простоту практики.
Это глубокая работа со всем телом, которая помогает почувствовать его сильнее, наполниться энергией и прийти в ровное, спокойное и продуктивное состояние.
На фестивале вас ждут две разные практики FYSM, каждая со своим настроением и воздействием.
Практика 1. Энергия и сила тела
Продолжить чтение
Активная динамическая практика с включением и глубокой проработкой всего тела, в том числе мышц-стабилизаторов.
Она помогает улучшить осанку и общее самочувствие, почувствовать силу и устойчивость тела.
Практика, которая зарядит энергией и бодростью на весь фестиваль.
Практика 2. Глубина и раскрытие
Более глубокая, погружающая и концентрирующая практика, направленная на раскрытие грудного центра и увеличение гибкости всего тела.
Здесь становится меньше внешней суеты и больше внимания к себе, своему дыханию, ощущениям и внутреннему состоянию.
Две практики — два разных состояния
сначала почувствовать силу и энергию своего тела, а затем позволить себе замедлиться, раскрыться и пойти глубже.