Процессуальная работа с телом

В жизни мы обычно знаем, кто мы, какие мы, что нам нужно, что мы можем или не можем.

И держимся за это знание изо всех сил, воспринимая как угрозу и нападение любое сомнение в нашей идентичности. Это знание сформировано не нами, а тем, как на нас смотрели другие, чего ожидали, что давало нам преимущество в определенных ситуациях. Оно - наша прочная тюрьма, в которой мы сами - и узники, и охранники.

Чтобы освободиться из этих застенков, узнать о себе то, чего мы не знаем, что привыкли отвергать и обесценивать, обрести силу, которую сами от себя спрятали - нужна очень специфическая работа внимания. Нужно начать замечать то, что мы очень долго и успешно учились игнорировать.

Можно конечно пойти к психоаналитику, который будет постепенно доставать из нас скрытое, показывать, объяснять.