Примерно 25 лет назад я вел тренинг для риэлторов, и спросил их, какие темы им наиболее интересны. Самым главным вопросом они, не сговариваясь, назвали такой: "Как управлять своими эмоциями?" Действительно, это было им необходимо, и чтобы быть эффективными в общении, и чтобы сохранять силы, избегать выгорания.
Так начался мой поиск в теме эмоций.
Я изучал все, что мне попадалось на эту тему: западные и восточные учения, известные и редкие.
Пробовал, фильтровал, синтезировал.
Искал баланс между двумя крайностями:
- "Эмоции предопределены, и мы ничего не можем в них менять" и
- "Мы можем полностью контролировать эмоции, это, как говорится, дело техники".
В моем нынешнем представлении эмоции - это как дыхание.
Мы безусловно можем ими управлять, регулировать, но только если следуем их собственным законам, их течению, дао.
На нашем мастер-классе мы рассмотрим базовые эмоции в их естественном цикле, как они сменяют друг друга, каково значение каждой из них, и что мы можем с этим всем делать.
Перейти на страницу мастера Константин Грингут