Если вы никогда не были на йога ретрите, то наверняка задаётесь вопросом: а что там вообще происходит? Рассказываем на примере фестиваля «Сила Солнца» на берегу Кинерета.
Утро: пробуждение с природой
День на ретрите начинается рано - около 7 утра. Утренняя медитация на берегу озера в лучах восходящего солнца. Это мягкая практика, подходящая для любого уровня. После - лёгкий завтрак и подготовка к активному дню.
День: погружение в практики
Основная программа проходит в 3 параллельных потока:
- Поток «Йога и тело»: хатха-йога, цигун, дыхательные практики, гвоздестояние, смехо-йога
- Поток «Сознание»: психология, НЛП, расстановки, Хьюман Дизайн
- Поток «Творчество и звук»: звукотерапия, голосовые практики, пение
Каждый мастер-класс длится 1-1.5 часа. Между блоками - перерывы на отдых и обед. Вы выбираете то, что вам интересно, и сами строите свой день.
Вечер: магия и единение
Вечер - особое время на ретрите. Мистерии у костра, живые концерты (Frisson Trio), экстатик-денс и музыкальные джемы. Это моменты, которые невозможно передать словами - только прочувствовать.
Что между практиками
На территории фестиваля работает магическая лавка, зона чая и свободного общения, детская программа. Можно просто гулять у озера, читать книгу под деревом или знакомиться с другими участниками - тёплое комьюнити возникает само собой.
Подробное расписание смотрите на странице программы ретрита. Готовы попробовать? Купить билет.